Bonjour à la demande, je vous ai rassemblé tous les exercices proposés lors du calendrier de l’avent posté sur Instagram et Facebook. 1. Bienvenu dans en ce premier jour de défi « confiance est estime …
Exercices confiance et estime de soi.
Spiruline et Moringa leurs bénéfices face aux troubles du comportement alimentaire.
Spécialisée dans les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) Mon accompagnement est holistique, c’est à dire que je prends en compte la partie nutrition mais aussi la partie psychique, physique, sociale et environnementale afin d’aider les …
Histoire d’une maladie…
(j’annonce ! il y a de la lecture) Comment j’en suis venue aux troubles du comportement alimentaire … Par ce récit j’ai envie de vous montrer l’évolution de cette maladie qui commence quasiment toujours pas …
Le bonheur …
Comme on l’a vu, l’alimentation a un rôle clé dans notre état de bien-être et dans notre santé mais un autre facteur joue un rôle tout aussi important à notre bien être mental. On va …
Lipides, Glucides, Protéines, en quoi est-ce important pour notre corps ? Les conséquences des carences.
Revenons aux bases : Toute personne souffrant de TCA connait par cœur les calories des aliments. On sait tous que l’on a besoin de macronutriments : protéines, lipides, glucides et de micro nutriments : vitamines, …
Cortisol, prise de poids, cohérence cardiaque ?
Le cortisol est une hormone (fabriquée par les glandes surrénales) elle a plusieurs fonctions, elle nous permet de sortir de notre état d’endormissement (pour être d’un coup réveillé), elle permet le métabolisme des glucides, protéines, …
Bienfaits de la Réflexologie plantaire.
Tout d’abord qu’est-ce que la réflexologie ? C’est une méthode naturelle et douce qui utilise une pression manuelle sur des zones réflexes des pieds et qui travaille à distance sur certaines parties du corps éloignées …
L’alimentation, pour une meilleure santé!
Pourquoi Manger sainement? L’alimentation joue un rôle clé dans notre bien-être, avec l’activité physique et le bien-être psychique entre autre. On en reparlera plus tard… Attardons-nous sur l’alimentation. Manger sainement ? Certains vous diront : …
Dans quelle condition manger ?
Nous allons parler ici de la manière de manger, effectivement, de nos jours, avec tous les médias à disposition, il y’en a toujours un à table qui a son téléphone, qui regarde la télévision, qui …
Qu’est ce qu’un naturopathe ? À quoi sert il ?
Alors Non! Un naturopathe n’est pas un éleveur de chèvre dans le Larzac qui ne mange que des graines et se shoote aux plantes 😉 (on remerciera ma mère pour cette définition) ! Ça peut, mais ce …